Nos gustan las carreteras secundarias, estrechas y sinuosas que siempre discurren por sitios bonitos. Nos hacen frenar, ir atentos a las curvas y nos permiten mirar y ver el paisaje.
Bajar la ventanilla, dejar que el viento nos dé en la cara y nos enrede el pelo, subir un poco el volumen y cantar bien alto esa canción que nos hace sentir tan bien.
Tardar un poco más en llegar pero haber vivido todo el tiempo.
Elisa Andrés
Mindfulness para parar, detener la mente y estar presentes aquí y ahora; capturar el momento como hacemos cuando tomamos una foto y entonces sí; despertar y cambiar la forma de ver el mundo.
Entrar en un bosque, pasear despacio; observar las luces que dibujan los rayos de sol que se cuelan entre las copas de los árboles, percibir el aroma de la resina, de la madera vieja y húmeda, escuchar el ronco reclamo del arrendajo avisando de nuestra presencia, caminar sintiendo nuestras plantas de los pies sobre el suelo, conectarnos a este momento para, por fin, sentirnos bien, en paz, libres.
Te proponemos Mindfulness y Naturaleza para regresar al comienzo, a la esencia de nosotros mismos, una vuelta a los bosques, al mar, al desierto, al río, con el objetivo de vivir cada instante sin ansiedad, sin miedo.
Elisa Andrés